1930年代，擅长游(🦏)泳的华镇龙（(🔇)舒适 饰）被老谋深算的华七爷（(🍿)郭秉(🏻) 饰）骗到天津卫。当时那里正举行一场万国游泳赛，华(🥅)以他独创的(📆)潜泳不可思议(🚈)的夺冠，在场(🏀)的洋人都目瞪囗呆。赛场(🤵)博彩(🤢)的有钱人发(🥉)现押错了宝，便(🥒)支使打手们收(🎂)拾华镇龙(🦒)，华在李子云（罗国梁(🧗) 饰）等人帮助下(🗄)脱险(⏯)。鬼子投降后，华(🍼)以为天下(🌷)太平了，携好(🎑)友(🙁)再参(🖲)赛时才发现，天下乌(💮)鸦一(✳)般黑。解(👂)放后，人民(🚹)真正当家做主，华已(🚦)是有名的教练，他培养儿子华小(🤛)龙（于洋 饰）成为运动健将，并获全国蛙泳冠军。国际田联规定蛙泳中取(✋)消潜泳，华小龙没(👭)被困(🎵)难吓倒，他摒(🏣)弃(🏿)了祖传的习惯(🏳)，在专(📦)家的指导和(📩)自身刻苦努力下，终于在不久后打破了(🏑)蛙泳的世界纪(💇)录(📴)......